Guarana Sklep

Guarana – naturalna kofeina

Guarana

Leave a comment

Guarana pochodzi z nasion południowo amerykańskiego drzewa . Ponieważ jest bogata w kofeinę , guaranę stał się popularnym uzupełnieniem energii .
Dlaczego ludzie guarana ?

Badacze sądzono , żeskładnik aktywny byłguarany chemicznych specyficznych dla rośliny – guaranina . Ale później odkryłem , że to tylko kofeina . Guarana jest jednym z najwyższych stężeń kofeiny w każdym zakładzie . Może on zawierać do 3,6 % do 5,8% kofeiny wagowych. Kawa ma tylko do 2% .

Kawę i inne napoje gazowane wydaje się zwiększenie czujności spożywane w ciągu dnia. Kofeina może poprawić sprawność umysłową i czujność u osób pozbawionych snu i guarany logicznie mieć taki sam skutek .

Eksperci nie badali guarana szeroko . Do tej pory badania nie wykazały, że guarana jest pomocne dla poprawy zdolności poznawczych lub nastroju . Niektórzy używają guarana do pobudzenia seksualnego lub sportowe osiągi. Ale nie ma dowodów na ten fakt .

Jest pewne dowody, że guarana – stosowany razem z innymi suplementami – może promować utrata masy ciała . To jest pewne, czyguarana konkretnie odpowiadał . Ponieważ kofeinapobudzający , który został pokazany na poprawę nastroju i wspomagania utraty masy ciała, guarana może równie dobrze mieć również te efekty. W dodatku zmniejszającego masę ciała , kofeina może być korzystne w połączeniu ze związkami polifenoli w zielonej herbacie. Łącząc guarany z polifenolami mogą mieć podobny skutek . Bezpieczeństwo stosowania guarany do utraty wagi jest nieznany .

Niektórzy uważają, że skutki guarany są mniej intensywne i długotrwałe niż kofeina . Badania nie wykazały tego .
Ile guarany należy podjąć ?

Nie ma standardowej dawki guarany . Na energię , niektórzy ludzie używają od 200 do 800 mg dziennie . Zapytaj swojego lekarza o radę .
Można dostać guarana naturalnie z żywności ?

Oprócz tego samego materiału siewnego z guarany , nie ma naturalnych źródeł żywności guarany . Stało siępowszechne dodatek do niektórych produktów spożywczych i napojów.
Jakie ryzyko wiąże się z podjęciem guarana ?

Skutki uboczne . Skutki uboczne guarany są ogólnietakie same, jak skutków ubocznych kofeiny. Obejmują one zaburzenia snu , lęk , niepokój, zaburzenia żołądkowe i przyspieszył bicie serca . Długotrwałe stosowanie kofeiny może spowodować tolerancji i uzależnienia psychicznego .
Ryzyko . Wysokie dawki kofeiny mogą zwiększyć ryzyko zwiększenia częstości akcji serca , choroby piersi, i wysokie ciśnienie krwi . Przedawkowanie kofeiny może powodować drgawki i konwulsje . Porozmawiać z lekarzem przed użyciem guarany , jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, zaburzenia lękowe , jaskrę , osteoporozę , choroby serca, zaburzenia krzepliwości krwi , cukrzyca, choroby nerek , lub wątroby . Co najmniej jeden zgon odnotowano u młodej kobiety z wypadaniem płatka zastawki mitralnej , którzy spożywali guarany zawierający drinka. Ludzie z MVP powinien porozmawiać z lekarzem przed użyciem guarany .
Interakcje . Jeśli wziąć jakieś leki regularnie , należy porozmawiać z lekarzem przed zażyciem suplementów guarana . Mogą one wchodzić w interakcje z lekami, takimi jak niektóre leki przeciwdepresyjne , lit, leki uspokajające i leki przeciwzakrzepowe . Nie stosować razem z innymi guarany stymulantów , czy są leki , suplementy lub leki ulicy. Aby uniknąć nadmiernego spożycia kofeiny , należy zachować ostrożność podczas stosowania guarany oraz innych produktów spożywczych i suplementów zawierających kofeinę , takich jak kawa i napoje gazowane .

Ze względu na brak dowodów na temat jego bezpieczeństwa – i ze względu na wysoką zawartość kofeiny – Guarana nie jest przeznaczony dla dzieci i kobiet w ciąży lub karmiących piersią .

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s